 ‘Ενα εξαιρετικά ωφέλιμο φρούτο. Καταναλώνεται μαζί με το κουκούτσι δίνοντάς μας την ευκαιρία να επωφεληθούμε πλήρως από τη θρεπτική του αξία.Ο καρπός ροδιού είναι ιδιαίτερα χαμηλός σε θερμίδες (80 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια). Είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνες C, Κ, φυλλικό οξύ σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο και
. αντιοξειδωτικές ουσίες. Η συγκέντρωσή του σε
αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα σε πολυφαινόλες βρέθηκε ότι είναι πολύ υψηλότερη από αυτή
του σταφυλιού, του πράσινου τσαγιού και του κόκκινου κρασιού.Η υψηλή περιεκτικότητα των
ροδιών σε αντιοξειδωτικές ουσίες μας προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα, φλεγμονώδεις
παθήσεις και από διάφορες μορφές καρκίνου. Τα ρόδια βοηθάνε επίσης στην μείωση της υψηλής
αρτηριακής πίεσης, είναι αντιμικροβιακά, αντιβακτηριδιακά και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα
πεπτικών διαταραχών.
Έχουν στυπτικές ιδιότητες γι’ αυτό και βοηθούν σε περιπτώσεις διάρροιας.
Επίσης, συμβάλουν στη γρήγορη ανάρρωση από το κοινό κρυολόγημα.
|
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου