FW: Πώς να προστατέψεις τα μάτια σου από τον υπολογιστή;;

 

 

Feed: News24.gr
Posted on: Tuesday, January 29, 2013 9:36 PM
Author: noreply@blogger.com (news24.gr)
Subject: Πώς να προστατέψεις τα μάτια σου από τον υπολογιστή;;

 

Όλοι λίγο πολλοί έχουμε επίγνωση των βλαβερών συνεπειών που προκαλεί η πολύωρη έκθεση στην οθόνη του υπολογιστή μας, αλλά είτε αναγκαζόμαστε να τον χρησιμοποιούμε λόγω δουλειάς είτε επιλέγουμε να ... αγννοούμε το πρόβλημα για χάρη της διαδικτυακής διασκέδασης. Η μη κερδοσκοπική εταιρεία ‘The Vision Council’ έδωσε στη δημοσιότητα μερικές απλές αλλά χρήσιμες συμβουλές για να προστατεύετε όσο το δυνατόν περισσότερο τα μάτια σας. Ας δούμε μερικές από αυτές: Φροντίζετε να έχετε σβηστά ή χαμηλωμένα τα φώτα. Η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να είναι η πιο φωτεινή πηγή φωτός στο δωμάτιο. Το ψηλότερο μέρος της οθόνης θα πρέπει να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας. Η απόσταση σας από την οθόνη θα πρέπει να είναι ίση περίπου με το μήκος των χεριών σας και η γωνία θέασης μικρότερη των 35°. Διατηρείτε την οθόνη σας εντελώς κατακόρυφη και όχι σε κλίση. Φοράτε ειδικά γυαλιά ξεκούρασης. Εφαρμόστε το “χρυσό” κανόνα 20-20-20. Κάθε 20 λεπτά κοιτάζετε για 20 δευτερόλεπτα σε απόσταση μεγαλύτερη των 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα).

View article...